Er melde zich een cliënt in de praktijk met lage rugklachten aan één zijde. De pijn bevond zich in de onderrug regio en rondom het SI gewricht. Pijn was er bij het heffen van het been, bijvoorbeeld bij het in en uit de auto stappen, en bij het opstaan van een stoel.
Hier spelen twee spieren een belangrijke rol. De quadratus lumborum en de psoas. Wanneer tussen deze twee spieren een disbalans optreedt kan er pijn en disfunctie ontstaan.
In dit geval zat de quadratus lumborum vast (de spier is constant aangespannen) en werd de psoas geremt in functie. De psoas zit aan de voorzijde en helpt bij het heffen van het been. De quadratus lumborum aan de achterzijde. (zie afbeelding).
Werkt je heupheffer niet? Dan voel je dat in de rug.
Na het losmaken, doormiddel van massage, ontspande de rug. Hierdoor kon de psoas zijn werk weer doen. Huiswerk bestond uit het masseren van de rug met een bal, gevolgd door het trainen van de heupheffers. Oftewel de psoas.
Quadratus lumborum Psoas